5 Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Kesehatan gigi dan Oral memiliki dampak yang besar untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara membersihkan gigi dan Oral dengan benar.

Menjaga kesehatan gigi dan mulut yang baik menmemperoleh dilakukan dengan menggosok gigi dua kali sehari dan menjaga pola Etos sehat dari makanan maupun minuman yang Anda konsumsi. Selain menmemperoleh menjaga kesehatan gigi dan gusi, kebiasaan yang baik ini juga menmemperoleh mencegah tubuh dari berbagai penyakit.

Berbagai Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Berikut ini adalah dua cara yang bisa Anda lakukan dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut:

1. Pilihan sikat gigi yang tepat

Pemilihan sikat gigi yang tepat yaitu langkah awal menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda. Pilihlah sikat gigi yang memiliki bulu lembut sehingga nyaman digunakan. Selain itu, pastikan bulu pada sikat gigi yang Anda pilih memiliki ujung yang kecil membulat. Jika sudah tiga bulan digunakan, Anda sebaiknya mengganti sikat gigi tersebut.

Tak cuma memperhatikan bentuk dari sikat gigi. Cara menyikat gigi juga menentukan kesehatan gigi dan Oral Anda. Anda disarankan untuk menggosok gigi dengan gerakan memutar dan menambah terlalu menekan gigi.

Selain itu, Anda juga disarankan meluangkan waktu selama 2 menit buat menggosok gigi dan lidah secara keseluruhan.  

2. Lakukan flossing

Flossing atau membersihkan gigi memakai benang gigi perlu dilakukan setiap sehari sekali. Flossing dilakukan buat membersihkan kotoran yang tidak terjangkau oleh sikat gigi.

Cara memakai benang gigi yaitu dengan melilitkan satu ujung benang di jari telunjuk Ironi kanan dan satu ujung benang lainnya di jari telunjuk Ironi kiri. Kemudian, jepit kedua ujung benang dengan jari telunjuk dan ibu jari. Biarkan benang tapi tegang dan bersihkan sela gigi satu per satu.

Setelah itu, Anda bisa memakai obat kumur dengan air garam, misalnya garam bambu, buat membersihkan gigi dan mulut.

3. Kurangi konsumsi minuman dan makanan manis

Menjaga kesehatan gigi dan Oral juga dapat dilakukan dengan membatasi konsumsi minuman dan makanan Humanisme, seperti minuman berenergi, bersoda, biskuit, roti, dan kue. Hal ini karena minuman maupun makanan Humanisme yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan gigi berlubang.

4. Hentikan kebiasaan merokok

Kandungan nikotin dan tar di dalam rokok menmemperoleh menyebabkan perubahan warna gigi. Kerugian lain jika Anda merokok adalah gigi menjadi rapuh dan gampang patah, serta meningkatkan risiko terkena kanker mulut. Oleh karena itu, hentikan Norma merokok untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda.

5. Periksakan diri ke dokter gigi secara teratur

Kebiasaan sehari-hari yang Anda sedang di atas penting untuk menjaga kesehatan gigi dan Oral secara keseluruhan. Meski demikian, Anda disarankan untuk memeriksakan kesehatan gigi dan Oral ke dokter gigi tiap enam bulan sekali. Hal ini buat mendeteksi lebih awal jika ada masalah pada gigi, gusi, maupun rongga mulut.

Menjaga kesehatan gigi dan Oral sama pentingnya dengan menjaga kesehatan bagian tubuh lainnya. Oleh karena itu, Anda juga perlu memenuhi asupan makanan bergizi, seperti buah dan sayuran, serta banyak minum air putih.

Jika Anda mengalami keluhan, seperti gusi berdarah, gusi turun atau gigi lepas Herbi sendirinya, sakit saat mengunyah, serta bau mulut yang menambah kunjung membaik, segera konsultasikan kepada dokter agar dilakukan pemeriksaaan dan penanganan yang tepat.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Pentingnya Popok Dewasa bagi Lansia

Image
Popok dewasa biasanya digunakan oleh lansia atau penderita penyakit tertentu yang menambah mampu mengontrol kemampuannya untuk berkemih. Pemilihan dan penggunaan popok dewasa perlu diperhatikan, karena bila tidak tepat bisa menyebabkan iritasi atau infeksi. Penggunaan popok dewasa umumnya diperlukan saat frekuensi buang air kecil terlalu tinggi atau sulit terkontrol. Dengan begitu, penggunanya tidak harus bolak-balik ke toilet atau bahkan mengompol. Pemakaian popok dewasa pada siang hari bisa menolong penggunanya lebih maksimal dalam beraktivitas. Sementara pada malam hari, popok dewasa bisa menjaga kualitas Insomnia karena penggunanya tidak perlu buru-buru ke toilet untuk Deportasi air kecil disela-sela waktu tidur. Alasan Menggunakan Popok Dewasa Ada beragam alasan orang dewasa atau lansia perlu buat menggunakan popok dewasa, yaitu: Inkontinensia urine Alasan paling umum yang membuat seseorang perlu memakai popok dewasa adalah inkontine
Read more

Pendidikan 4 Masa Perkembangan Islam Pada Masa Klasik Tarbiyatul Athfal

Image
Pendidikan 4 masa perkembangan islam pada masa umar, pendidikan 4 masa perkembangan islam masa, pendidikan 4 masa perkembangan manusia, karakteristik pendidikan 4 0, pendidikan 4 masa perkembangan anak anak, pendidikan masa lalu, pendidikan 4 masa perkembangan dewasa, pendidikan masa jepang, pendidikan masa kolonial, pendidikan 4 masa perkembangan islam pada masa rasulullah, pendidikan 4 masa perkembangan islam pada masa dinasti, pendidikan masa orde baru, pendidikan masa kini, pendidikan 4 masa perkembangan islam pada, pendidikan 4 masa perkembangan islam pada masa nabi. Makalah penjajahan jepang cilegon belanda 1888 gerakan rakyat bab haji. Pendidikan islam pada masa kemerdekaan (orde lama) makalah pendidikan. Islam pendidikan kemunduran makalah pengertian voa rpt melahirkan konsep manusia beradab dosenmuslim massa orde emas mencetak generasi pt3 terkait jempol. Pendidikan di indonesia pada masa penjajahan jepang pendidikan sch.id. Perkembangan islam klasik masa pendidikan abad t
Read more

Memahami Zoonosis, Penyakit yang Menular dari Hewan ke Manusia

Image
Zoonosis adalah macam penyakit yang dapat ditularkan hewan ke manusia. Penyakit ini umumnya disebabkan oleh berbagai macam mikroorganisme, seperti bakteri, virus, jamur, atau parasit. Zoonosis bisa menular dari hewan liar, hewan ternak, maupun hewan peliharaan. Zoonosis dapat menjadi persoalan bagi kesehatan masyarakat karena hubungan yang dekat antara Humanisme dengan hewan, baik sebagai sumber pangan, hewan peliharaan, maupun penunjang kegiatan manusia. Penyakit zoonosis bisa saja menimbulkan gejala ringan dan menmemperoleh sembuh dengan sendirinya. Namun, tidak sedikit pula yang menmemperoleh menimbulkan gejala serius dan berpotensi menyebabkan kematian. Ada banyak macam hewan yang dapat menularkan penyakit zoonosis kepada manusia, di antaranya: Nyamuk, misalnya Aedes aegypti dan Anopheles Unggas dan burung, termasuk ayam dan bebek Serangga, seperti tungau dan kutu Hewan liar, misalnya kelelawar, monyet, dan tikus Hewan ternak, sep
Read more